Esta es la última parte de nuestra experiencia con la rutina y plan para dormir toda la noche que nos elaboró Liliana Amaro, nuestra sleep coach según nuestras necesidades.
Si quieres leer toda la experiencia desde el principio lee:
❤️ Primer contacto con la Sleep Coach
❤️ Día 1 de la rutina y plan para dormir toda la noche.
❤️ Día 2 de la rutina y plan para dormir toda la noche.
❤️ Día 3- 6 de la rutina y plan para dormir toda la noche.
❤️ Día 7-11 de la rutina y plan para dormir toda la noche.
Día 12-14 de la rutina y plan para dormir toda la noche.
Éstas fueron las noches más sencillas, el plan ya estaba siendo realizado con naturalidad, los niños saben cómo es todo: baño, cena, cuento y a dormir.
RESULTADOS:
Estamos muy contentos, complacidos, emocionados de que podemos hacer cosas del trabajo, de la casa, como pareja en lo que llamamos el tercer turno.
Me siento mucho más descansada, pienso con mayor claridad, es increíble lo que unas horas de sueño extra le hacen al cuerpo y mente de una mamá!! Incluso he estado retomando los videos, el blog, las redes sociales y otras cosas del trabajo porque me siento con más energía, a pesar de los bajones de entusiasmo.
No les voy a mentir, hay algunas noches en que mis hijos despiertan una o dos veces todavía, pero el tiempo que se tardan en dormir otra vez es mínimo. Duermen de 8am a 7am aproximadamente, aunque mi hijo (14 meses) despierta algunas veces a las 5:30 o 6am ya con hambre.
En este video te cuento mi experiencia completa:
Y para festejar nuestra “graduación” del entrenamiento, nuestra sleep coach estuvo respondiendo preguntas en facebook, aquí te dejo el video:
Te recuerdo que puedes contactar a Liliana Amaro en su página de facebook o en su web.
Multitasking de nacimiento, busca encontrar el equilibrio entre la vida profesional y el hogar y cree que un mundo mejor es posible, si se empieza desde casa.
comparte sus experiencias como mamá primeriza que apoya la lactancia y la crianza con apego en Mamá y maestra blog
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