Está a punto de iniciar un año nuevo y con él, muchas mamás nos hacemos propósitos por cumplir. Algunos incluyen hacer cosas nuevas o cambiar hábitos que hace tiempo que necesitamos hacerlo. En mi caso, quiero hacer algo por mi cuerpo.
Casi nunca he cuidado conscientemente de mi cuerpo, excepto por periodos cortos de mi vida y creo que ahora, al haber llegado al tercer piso, debo empezar a cuidarme un poco más. Poco a poco, paso a paso.
A continuación voy a escribir algunas cosas que voy a empezar a hacer, son muy sencillas, ¿Te animas a acompañarme en esta aventura?
- Incluir todos los grupos de alimentos en mis comidas
A veces por las prisas o por comer lo que dejan los niños termino por comer un solo grupo de alimentos o saltarme algunas comidas. Creo que es hora de hacer un cambio.
- Disminuir el consumo de comida chatarra
Admito que soy muy fan de ver series o películas con un plato de comida chatarra y esto se ha hecho más frecuente cada vez en mi vida. Debo disminuirlo al mínimo para después dejarlo para ocasiones especiales.
- Moverme más
Hacer ejercicio es una de las cosas que más trabajo me cuesta, pero creo que tengo que empezar. Una idea que tengo es apuntarme a Smart Fit, un gimnasio muy completo que acabo de conocer y que tiene muchos entrenadores expertos que me ayudarán con mis necesidades específicas, además de contar con clases variadas para practicar diversos deportes y tipos de ejercicio. Así no hay forma de aburrirse y al mismo tiempo cuidar mi cuerpo.
¿Como ves? ¿Te animas a iniciar el año cuidando de tu cuerpo?
Multitasking de nacimiento, busca encontrar el equilibrio entre la vida profesional y el hogar y cree que un mundo mejor es posible, si se empieza desde casa.
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Si tienes ganas de cuidarte y ponerte en forma, un fitness coach es la elección perfecta. Te guiará y motivará en tu camino hacia un estilo de vida más saludable.